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Cada vez mais vem se falando sobre os benefícios da água alcalina. Mas afinal, o que é, como funciona e quais são esses benefícios?
Água alcalina
De forma resumida, esse tipo de água possui pH acima de 7,5. O pH é uma medida que corresponde ao potencial de hidrogênio presente em uma solução, determinando se é uma solução ácida, neutra ou alcalina.
O procedimento mais utilizado para conseguir uma água alcalina atualmente é a eletrólise, que aproveita as cargas elétricas ocorridas naturalmente neste processo e que são encontradas nos íons de cálcio e magnésio.
Mas, afinal, por que traz benefícios ao nosso corpo? Muitos estudos ainda estão acontecendo para descobrir todo o potencial desse tipo de água, mas o que já se sabe é que ela pode melhorar nosso fluxo sanguíneo, desempenho muscular e até evitar doenças.
pH do sangue
A principal justificativa para os benefícios da água alcalina é a proximidade com o pH do nosso sangue, que é entre 7,35 e 7,45. O que acontece é que com alimentação, atividade física, estresse e outros fatores, o nosso sangue pode sofrer um processo de acidificação que pode prejudicar nossa saúde.
Um organismo saudável tem os reguladores necessários para que o equilíbrio do pH aconteça sozinho, mas com o consumo de desse tipo de água, facilitamos o processo.
Principais benefícios
Apesar de muitos dos estudos sobre o tema ainda não terem sido concluídos, já podemos observar benefícios como, por exemplo, melhora do desempenho físico. Durante a prática de atividade física, nosso corpo acumula ácido lático ao buscar por energia. Bebendo água alcalina, você colabora com o reequilíbrio do pH e a recuperação muscular. Além disso, ela pode atuar como um desintoxicante e antioxidante, ajudando a evitar o envelhecimento precoce.
Quem sofre com refluxo, também pode se beneficiar da água alcalina. O refluxo é um processo gástrico decorrente do excesso de ácido presente no estômago que, com o consumo da mesma e o equilíbrio do pH, pode ser amenizado.
E, voltando a falar do pH sanguíneo, estudos mostram que o consumo de água alcalina pode reduzir a viscosidade do sangue, permitindo a melhora no fluxo e circulação do sangue.
Mas é importante lembrar: o consumo de água alcalina não dispensa visitas regulares ao seu médico. Se notar algum sintoma, investigue com um profissional. Esse tipo de água é extremamente benéfica para diferentes objetivos, mas não substitui o acompanhamento médico.
E aí, gostou de saber mais sobre o assunto? Fique ligado aqui no blog e em nossas redes sociais pra ficar sempre por dentro de tudo que acontece no universo da água.
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